挑戰150

      此項目在長沙企業拓展訓練當中是常用的項目，也是比較經典的項目。具體如下。

拓展項目挑戰150游戲規則及玩法：

能量傳遞：把膠管分發到小組成員手上，每人一節，把乒乓球從隊伍的開頭傳到結尾，手不可以觸碰到球，選手也不可以發出聲音，不可以讓球落到地上，也不能讓它逆行，最后球落到杯子上就算挑戰成功了。

擊鼓顛球：每個組員抓住繩頭，一起擺動繩頭讓鼓上下擺動，實則就是用鼓顛球，每次球被顛飛的高度不少于10公分，球至少要顛10次才是挑戰成功。

不倒森林：全部成員圍成一個圈圈，臉要朝向圈圈內側，接著張開手掌，用掌心去接前面的pvc管(只能用掌心，不可以用手抓)，讓管子進行順時針的移動，管子移動的時候人不能動。

集體跳繩：兩個人搖繩，其余人在中間跳，連續跳十下，中途不能有被繩子絆倒的，如有人被絆倒了就重新開始數數。

拓展項目挑戰150游戲技巧：

擊鼓顛球：全組成員一起喊顛球的節奏，比賽開始前要多練習，注意球面的平衡。

能量傳遞：選手們可以彎下腰或者蹲下去傳輸能量，記得要把管子一節接一節，這樣球才不會掉，而且要頭高尾低這樣球就不會倒回去。

不倒森林：身體不能動但是手掌心可以動啊，移動的時候別讓管子倒了就行。

集體跳繩：跟顛球一樣要喊節奏，有自己隊伍的專屬節奏。

拓展項目挑戰150秒目的及意義：

1、明確領導力，并進行職責分配、對流程進行掌控;

2、既定目標下，團隊的統一戰略部署，需要統一的執行力來推進;

3、時間管理，合理分配時間，利用時間，并掌握時間;

4、優化團隊流程，提高高效執行思路，增強工作效率;

5、加強學員的溝通意識，學習溝通技巧，達到有效溝通;

6、保持良好的心態，化壓力為動力，不急不躁;

7、建立良好的團隊意識，讓參訓學員認識到團隊在工作中的重要作用，學會通過團隊的配合去完成工作和任務;

8、及時總結經驗教訓，并有針對性地進行調整、優化方法;

9、自我激勵，不斷自己超越，我們的潛力超出我們的想像!要勇于挑戰。

拓展訓練挑戰150秒心得體會：

1、團隊要有一點正能量，給大家鼓舞士氣，凝聚團隊力量，才能發揮出最大的團隊功力，最后才能收獲滿滿的團隊成就感，讓每一個團隊成員都能意識到團隊的重要性，這個時候，團隊的力量就會日趨豐盈了，就會一天比一天強大。和這樣的一個團隊一起工作，我們的事業就會蒸蒸日上，生活就會越過越好。

2、挑戰150秒游戲時間比較少，要意識到時間的緊迫性，記得省時間，注意游戲環節交接的時候，一定要緊湊噢;

3、在挑戰150秒游戲進行的時候，如果中間發生了一點什么意外，進行的不太順利的話，千萬不要氣餒，好好的把接下來的環節挑戰成功才是最重要的。

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